Kamilla (Matricaria recutita)

A kamilla az egyik legismertebb és leghálásabb gyógynövény, főzetét a kisbabák is fogyaszthatják. Bár az ókori Egyiptomban is ismerték, és előszeretettel alkalmazták a fejfájás enyhítésére, diadalútja a római korban kezdődött: ekkor kezdték el a bőrsérüléseket kamillával kezelni. A középkorban főleg gyomorpanaszok, láz, megfázás, hányinger és más emésztőrendszeri rendellenességek ellen használták –sokszor fokhagymás kenyérre szórták a kamilla virágait−, valamint úgy tartották, hogy megóv a pestistől, ezért az újszülöttek bölcsője fölé mindig akasztottak egy kis csokorral. Jótékony hatásait tea és illóolaj formájában fejti ki a leghatékonyabban.

Gyógyhatásai

Általában nyugtatóként használják, a kamilla ugyanakkor inkább görcsoldó, ugyanis elsősorban nem az idegekre hat, hanem ellazítja az izomzatot.

A kamilla hidrofil –vízben oldódó− és lipofil –zsírban oldódó− összetevőket tartalmaz, hidrofil hatóanyagai közül a legfontosabbak a flavonoidok, a glikozilált kumarinok és a fenolos savak, amelyek vizes közeg hatására fejtik ki nyugtató, valamint antioxidáns hatásaikat. Mérsékli az alvászavarokat és a szorongást, stresszoldó tulajdonságai elsősorban a flavonoid apigenin-7-glükozidnak köszönhetők. A zsírban oldódó azulén is hozzájárul ahhoz, hogy a kamilla hatékony fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő. Utóbbi tulajdonsága az emésztőrendszeri problémák esetén tesz jó szolgálatot: a kamillatea fertőtleníti a beleket, elősegíti a helyes emésztést, megszünteti a túlzott gázképződést, fokozza a bélmozgásokat, enyhíti az aranyér, a Crohn-betegség, az IBS és a vastagbélgyulladás tüneteit. Segít az asztma, és az antihisztaminhoz hasonlóan, a különböző allergiák, valamint a lumbágó, gyerekeknél a kólika és a pelenka kiütés, míg várandós nőknél a reggeli rosszullét kezelésében. A kamilla jól használható a menstruációs görcsök, a fejfájás, az ízületi-, izom- és reumás fájdalmak, a fogfájás és a sérülések miatti fájdalmak csillapítására. Antioxidánsai megkötik a sejtöregedést gyorsító, gyulladásokat, daganatos elváltozásokat és a bőr ráncosodását okozó szabad gyököket. A kamilla leviszi a lázat, elpusztítja a baktériumokat, a gombákat és egyes vírusokat (például mumpsz), ezáltal gátolja a fertőzéseket. Borogatásként alkalmazva csökkenti a bőrpírt és a rovarcsípések okozta irritációkat, gyorsítja a sebgyógyulást, megakadályozza a sebek elfertőződését, valamint elhalványítja a hegeket. Hozzájárul az ekcéma, a bőr- és szemgyulladások, valamint a szemfáradtság enyhítéséhez, a kamilla −öblögetéssel− biztosítja a szájüreg és az íny egészségét, megszünteti a kellemetlen leheletet. Erős izzasztó, ami a láz csillapítása mellett támogatja a szervezet méregtelenítését. Ezen kívül a kamilla tisztítja a vért és a vesét, javítja az immunrendszer működését, elpusztítja a bélférgeket, illetve külsőleg használva, a fejtetveket. Csökkenti a vérnyomást, ezáltal egyes szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez és kezeléséhez is hozzájárul.

Mit mond a tudomány?

A német kamilla szorongásra gyakorolt hatását vizsgálták a philadelphiai University Science Center kutatói. Ötvenhét, enyhe vagy közepesen súlyos szorongással küzdő betegnek nyolc héten át placebót, illetve kamillát adtak. Az eredmények igazolták a kamilla mérsékelt szorongásoldó tulajdonságát. A Texas University szakemberei arra voltak kíváncsiak, hogyan befolyásolja az élettartamot a kamilla. Hét éven át, követéses vizsgálat keretében dokumentálták a 65 év feletti, mexikói amerikai lakosság halálozási adatait. A The Gerontologist szaklapban megjelent tanulmányukban megállapították, hogy a kamilla fogyasztása a nőknél jelentősen csökkenti az elhalálozás kockázatát.

Felhasználása

• Allergiák
• Alvászavarok
• Aranyér
• Asztma
• Bélféreg
• Bőrproblémák
• Crohn-betegség
• Depresszió
• Ekcéma
• Emésztési zavarok
• Fájdalomcsillapítás
• Fejfájás
• Fertőzések (baktérium, gomba, vírus)
• Fogyókúra
• Görcsök
• Gyulladások
• Hajtetű
• Hasmenés
• Hányinger
• Ínybetegségek
• IBS
• Kólika
• Láz
• Lumbágó
• Magas vérnyomás
• Megfázás
• Méregtelenítés
• Puffadás
• Rákmegelőzés
• Reuma
• Sebgyógyítás
• Stressz
• Szemgyulladás
• Szájüregi gyulladások
• Szorongás
• Vastagbélgyulladás

Kamillatea készítése:

• Tegyünk egy csapott evőkanálnyi kamillavirágot egy bögrébe.
• Öntsük fel forró vízzel, és tegyünk rá egy fedőt.
• 5 perc elteltével szűrjük le, és melegen/langyosan fogyasszuk.

A kamillatea az egyik legsokoldalúbb gyógytea. Elsősorban az emésztőrendszeri zavarok esetében alkalmazzák, hozzájárul a puffadás, hasfájás, a gyomorhurut, a székrekedés, a hasmenés és a gyulladások megszüntetéséhez, elpusztítja a káros baktériumokat. Kisgyermekeknél is hatékony a gyomorfájdalmak enyhítésében. Ezekben az esetekben naponta 1-2 pohár kamillatea fogyasztása javasolt. Mivel serkenti az emésztést, az étkezések után is érdemes fogyasztani, ha így teszünk, a gyomorégést és az IBS tüneteit is hatékonyan enyhíthetjük vele.

A lefekvés előtt elkortyolgatott kamillatea nyugodt alvást biztosíthat, arra azonban ügyeljünk, hogy ne igyunk túl sokat, mert vízhajtó hatású.

Kiváló fertőtlenítő, nyákoldó és izzasztó, ezért fogyasszuk bátran a lázzal járó szezonális megbetegedések első jeleire. A kamillateával gargalizálva megszabadulhatunk a torokgyulladástól és a szájfekélyektől, rendszeres fogyasztása hozzájárul a fejfájás kezeléséhez. Külsőleg használva a kamillatea a szemgyulladás, kisebb sebek, pattanások és más bőrgyulladások kezelésében lehet segítségünkre.

Csökkenti a vérnyomást, ha szeretnénk megelőzni a menstruációs görcsöket, igyunk napi egy pohárral már a pre-menstruációs időszakban.

Figyelem! A kamillatea fokozhatja a véralvadást gátló gyógyszerek hatását, allergiás bőrkiütést, kötőhártya-gyulladást, hányást okozhat.